高中体育课身体素质教案大全及反思。

教案包括教材简析和学生分析、教学目的、重难点、教学准备、教学过程及练习设计等。下面是小编整理的体育身体素质教案，希望对大家有所帮助。

高中体育课身体素质教案大全及反思 篇1

教材内容：

1、技巧：前滚翻。

2、游戏：快快跳起来。

教学目标：

1、认知目标：能说出前滚翻的动作要领。能说出游戏的方法、名称及要求。

2、技能目标：90%的学生学会前滚翻。95%的学生能熟练地游戏。

3、体能目标：发展灵敏、协调、柔韧等身体素质。发展学生反应、快速跳跃能力。

4、情感目标：培养学生吃苦耐劳，团结协作、热爱集体的良好品质。

教学过程：

一、开始部分：

1、小干部整队，汇报人数，师生问好。

2、教师检查学生的服装鞋子情况。

3、宣布新课内容、要求。

①技巧：前滚翻。

②游戏：快快跳起来。

二、准备部分：

1、螺旋形慢跑。

2、拍手操一套。

①伸展运动；

②体转运动；

③扩胸运动；

④体侧运动；

⑤踢腿运动；

⑥腹背运动；

⑦跳跃运动。

3、专项准备活动。

①抱腿深蹲团身练习；

②颈、踝、腕关节运动。

三、基本部分：

1、技巧：前滚翻：

重点：团身滚动。难点：两臂撑地力量均匀，用头后着地。

技术要求：颈、肩、背、腰、臀依次着垫前滚。

动作技术过程：蹲撑，提臀，两脚稍蹬地，两腿蹬直，获得向前翻转的动力，同时屈臂，低头、含胸、用头的后部、颈、肩、背、腰、臂依次着垫前滚。当背腰着垫时，两手迅速抱腿，缩短身体的翻转半径，上体紧跟大腿成蹲立。

教法：

（1）教师利用警察抓小偷的情景导入。（问：小偷腿摔断了，而警察为什么完好无损。）

（2）学生分组结合图片及动作要领自主体会尝试练习。

（3）集合队伍教师了解学生尝试掌握情况。

（4）教师给予评价激励并利用正方体与圆球的'滚动让学生领悟团身紧的重要性。

（5）学生分组练习。相互评价。

①做前滚翻成并腿坐，体会腱的伸直过程。

②团身滚动练习。

③胸前夹手绢练习。

④完整前滚翻练习。

（6）集合队伍学生到光荣垫示范表演。师生共同评价。

2、游戏：快快跳起来。

要求：反应灵敏、快快跳起。

教法：

①讲解游戏方法，规则，要求。

②熟悉游戏练习。

③比赛。

④游戏小结。

四、结束部分：

1、放松舞：《幸福舞》

要求：学生跟随音乐节奏畅跳即兴舞。做到放松自然。

2、总结上课情况。要求：纪律严明，师生共同评议总结。

3、下课。

要求：师生礼貌地呼再见后下课。

器材准备：录音机1台、短绳4根、体操垫9张、教学图片9张、正方体1个、篮球1个。

高中体育课身体素质教案大全及反思 篇2

一、教学目标

【知识与技能】

学生能够说出射门动作要领，85%的学生能正确的运用该技术，运用两种射门技术能准确将球射入球门。

【过程与方法】

通过分组练习，学练结合，发展灵敏、速度、协调等身体素质。

【情感态度与价值观】

在练习过程中形成团结合作的意识，养成勇敢拼搏的优良品质。

二、教学重难点

【重点】

射门的和基本动作。

【难点】

射门力量、方向的掌握。

三、教学过程

(一)开始部分

1.课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。

导入：同学们，在足球比赛中，射门技术无疑是重点技术动作，因为只有取得更多的进球才能获得比赛胜利，也可以说我们在球场上一切的技战术的运用都是为了获得更多的射门机会，今天，我们大家就一起来总结学习一下足球射门技术，希望大家认真学习，提升自己的`得分能力。

2.队列队形练习：原地三面转法，齐步走立定练习。

组织教学：四列横队。

要求：队列整齐，步伐一致。

(二)准备部分

1.游戏：运球追捕

场地器材：标出一块30×30m的游戏区域，足球30个。

游戏方法：学生分成人数相等的两队，每人一球，其中有一个队为追铺方，另一队为逃跑方，开始运球时可以不要限制运球的方法，只要控制好运球即可。游戏开始，追捕方的学生运球并设法用手擒捉逃跑方的同学，逃跑方的学生则尽力躲避。被捕捉到的学生要离开球场，到场外练习颠球，直到本方所有同学都被捉到为止。然后互换角色再进行游戏。按照捕捉逃跑方全部学生的时间长短来决定胜负，时间短的一方获胜。

组织教学：分散站立

2.配乐韵律操

伸展运动、下蹲运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、全身运动、跳跃运动、整理运动。

组织教学：四列横队体操队形，教师边做示范，边提示动作要领，语言激励学生，及时表扬鼓励。

要求：节拍准确，动作到位，节奏感强。

3.专项练习

足球颠球练习。

组织教学：学生四列横队站立，每人一个小足球，做颠球练习。

要求：左右脚连续颠球，尝试用不同的部位颠球。

(三)基本部分

1.示范

可采用正面示范和侧面示范。

2.提问：同学们注意观察，老师一共用了几种射门方式?都是什么射门?(4种，脚内侧、脚背正面、脚背内侧、脚背外侧)

3.讲解

射门技术的关键在于，敏锐的观察，果断起脚;选择好射门的角度;射门必须准确、突然、有力。

4.练习

(1)定位球射门，将球放在罚球区线上，用脚内侧、正脚背射门。

组织教学：体育小组为单位，每组一个球门练习射门。

(2)学生排成一路纵队，依次运球射门。

组织教学：体育小组为单位。

(3)运球绕杆射门，学生排成一路纵队，依次运球绕过障碍后射门。

纠错：对于技术动作的易犯错误通过引导的方式，让学生能自己发现，自我改正，达到迅速掌握技术动作的目的。

组织教学：分散站立，教师巡视指导。

(4)接球射门，学生排成一路纵队，依次将球传给教师，接教师回传球后射门。

组织教学：四列横队练习队形。

5.优生展示

6.教学比赛—射门大作战，体育小组为单位，每人做运球过障碍相距球门20米射门，学生依次完成，进球得一分，小组成员全部完成后，得分最多的小组获胜。

(四)结束部分

1.放松活动—放松操

组织教学：四列横队体操队形

要求：放松活动，身心充分放松。

2.课堂小结：老师引导学生做自我评价和相互评价，最后老师做总结性评价，表扬表现好的学生，激励学生参与体育运动的热情。

3.宣布下课、师生再见、回收器材。

五、场地器材

足球场、小足球30个、障碍物8个、障碍竿4根、音乐播放器。

六、预计负荷

练习密度：35%-40%;平均心率：125-135次/分;运动强度：中等偏上。

七、课后反思

高中体育课身体素质教案大全及反思 篇3

教学内容

1、 运球射门

2、 身体素质练习

教学目标

1、 认知目标：学生知道运球射门的技术动作要令。

2、 技能目标：有70%的学生能正确运用技术完成运球射门。双杠支撑臂屈伸，60%以上的男生达到8次；斜身引体，60%以上的女生达35次。立定五级跳，80%以上的男生达成10M，70%以上的女生达8.5M。

3、 情感目标：学生能认真练习，克服一切困难，树立完成目标的必胜信心。

教学内容

时间

教师主导

学生主体

组织形式

次数

阶段目标

准备部分：

1、 整队

2、 慢跑

3、 徒手操：

⑴伸展运动；⑵体侧运动；⑶体转运动；⑷腹背运动；⑸踢腿运动；⑹踝、腕运动；⑺全身运动。

1、 指定集合地点

2、 听取体育委员汇报出席人数

3、 师生问好

4、 宣布本课内容及要求

5、 检查服饰、安排见习生

教师领跑，并发口令指挥慢跑路线或变换跑姿

教师示范并口令指挥

1、 在指定地点集合

2、 向教师问好

听教师口令进行练习

四列横队：

××××××ΟΟΟΟ

××××××ΟΟΟΟ

××××××ΟΟΟΟ

××××××ΟΟΟΟ

两路纵队：

呈体操队形：

× × × × Ο Ο Ο

× × × × Ο Ο Ο

× × × × Ο Ο Ο

× × × × Ο Ο Ο

快、静、齐

热身，使进入运动状态。

充分伸展身体各个关节。

基本部分

一、徒手练习技术动作

二、运球射门练习

三、双臂屈伸（男生），斜身引体（女生）

四、立定五级跳

1、 讲解示范运球及射门的基本动作。

2、 指挥学生练习。

3、 语言提示、及时纠错。

1、 讲解练习要求：在离球门牌号15M左右，在垂直球门的两条直线上各插5支标枪，每支标枪相距离3M。学生在运球过程中不得任意跳过任何一支标枪。

2、 指挥学生练习：确定分组，并指定各小组组长。

3、 语言提示、及时纠错。

1、认真听讲，建立动作表象。

2、按教师要求练习。

3、相互观察、模仿，及时改正错误动作。

1、 听清教师的要求。

2、 按教师的'编队进行集合。

3、 在小组长的带领下进行练习。

4、 相互提示，改进动作。

× × × × Ο Ο Ο

× × × × Ο Ο Ο

× × × × Ο Ο Ο

× × × × Ο Ο Ο

× ×

× ×

男生4付双杠，女生2付单杠：

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××××

××××

××××

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ΟΟΟΟΟΟ

体会射门时的动作技术，尤其是身体与球的位置关系，及摆腿动作。

结束部分

小结

1、集合整队。

2、提示教学目标：让学生自我评价。

场地器材

1、 操场

2、 足球10只

预计效果

1、 平均心率：

2、 强度指数：

3、练习密度：

课后小结

高中体育课身体素质教案大全及反思 篇4

教学要求：

通过身体素质的练习，发展学生的力量、速度、灵敏等方面的素质，提高运动能力和体育运动成绩；养成团结互助的学风。

教学重点：

发展速度素质的练习是本次课的重点，当中提高步频步幅，增加下肢力量的练习是速度素质练习的重点。

教学难点：

小步跑练习和后蹬跑练习是本次课的教学难点。

教学方法：

集体讲授、分组练习。

使用教具：

4x50米的直跑道

教学过程(主要教学环节)：

一、开始部分：(3分钟)

1.体育委员集合整队报告人数，

2.师生相互问好；

3.教师简单介绍教学计划及安排；

4.教师宣布教学内容和要求；

5.安排见习生见习内容，检查运动着装；

6.慢跑热身400米。

二、准备部分(7分钟)：

慢跑结束成体操队形散开做徒手准备活动：

1.手腕、踝关节活动4X8拍；

2.膝关节绕环4X8拍；

3.扩胸运动4X8拍；

4.振臂运动4X8拍；

5.体侧运动4X8拍；

6.体转运动4X8拍

7.踢腿运动4X8拍

8.腹背运动4X8拍

9.弓步压腿4X8拍

10.仆步压腿4X8拍

11.丁步压腿4X8拍

12.深蹲纵跳男10次；女5次。

三、基本部分：(28分钟)

教师讲解小步跑及后蹬跑动作要领，边讲边示范；学生跟着教师练习。

(1)小步跑

身体稍前倾，大腿抬起与水平线约成35-45度角，膝关节放松，然后大腿下压小腿顺下压的惯性前伸，并很快以前脚掌积极着地，脚趾完成最后“扒地”动作；两臂前后摆动配合两腿动作，小步跑要求步幅小，频率快而放松。放松，小腿自然伸开用前脚掌着地，支撑腿三关节充分伸展，骨盆前送，两臂前后摆动配合两腿动作。

(2)后蹬跑

1、上体稍前倾，支撑腿后蹬充分蹬直，而摆动腿屈关节领先向前摆出，然后大腿积极下压，用前脚掌着地，两臂前后摆动配合两腿动作。

2、高抬腿跑。

3、单脚跳。

4、连续蛙跳。

5、弓箭步走。

6、50米冲刺跑。

四、结束部分：(2分钟)

集体集中拍打抖动放松大腿前后肌肉，垫步跳放松，布置课外练习，早操时男生：50米冲刺跑2组，女生弓箭步走50米2组。教师宣布下课。

五、课后教学小节。

高中体育课身体素质教案大全及反思 篇5

本课采用主题模拟教学法进行教学，比较充分地发挥了学生的主体作用，师生共同营造了一个和谐、充满乐趣的情景，学生在自主的空间里，积极投入的进行了自练自悟、合作探究。整个课堂活动中，学生手脑并用，身心真正“活动”了起来。

在准备这节课时，对学生的收放把握，太控制学生，既浪费了不必要的时间，也没有让学生马上投入课堂，提高情绪。然后就是在组织上的一些繁琐过程，进入练习场地时太过规矩，最后进行的折返跑组织上也浪费了很多不必要的时间，在辅导学生各种练习时的重点不突出。都造成了时间的浪费。直接导致了拖堂和教学内容的没完成（少了放松）。涉及的器材比校多，课会比较难把握，但是上课后当我和学生说明游戏规则以及做好示范以后，学生进行得还是比较有次序的，从学生兴奋的情绪来看，这堂课也达到了想要的.效果。

本课是以“快乐体育”作为出发点，结合“新中国成立74周年”，让学生在爱国主义教育中得到身体素质的锻炼，学生在实践中愉快地得到跑、跳跃，攀爬等基本活动技能的锻炼，发展了平衡、协调等素质。以纪念新中国成立74周年契机，教育学生不忘爱国主义，自强不息，使学生意识到今天的幸福来之不易的，是革命先辈们用鲜血换取的，引导学生积极参加身体锻炼，增强体质，学好科学文化知识，报效祖国！

高中体育课身体素质教案大全及反思 篇6

由于新课标大大拓宽了原来体育课的学习领域，这对担任体育课的教师提出了更高的要求，完全沿袭原来体育课的教法显然不能满足新课准的要求，如何在教学中加强对学生社会适应能力的关注，促进学生运动兴趣的保持和良好行为习惯的养成，是教师应该特别注意研究的重点。

小学的体育教学可根据学生自制力和理解力相对较差、情绪变化较大而身心发育快的特点，采用主题教学、情景教学、复式教学等方法，充分发挥游戏活动的作用，激发学生的运动兴趣，更要加强对新的教学内容和方法的研究，以进一步提高教学效果。

案例：在体育活动过程中培养合作意识和行为；学习目标为与他人合作共同完成体育活动任务；学习内容为集体合作跑；主要学习步骤为：

1、教师讲解：练习的基本形式是以小组为单位的各种合作跑。

2、第一次练习：各小组分成甲乙两队，各成一路纵队，轮流练习。甲队练习时乙队帮助，用绳将参加者的左、右脚分别捆绑在一起。甲队每人双手扶在前面人肩上（领头第一人除外），各组甲队同时出发，看哪队能最先“跑”完半个篮球场。甲乙两队互换位置，继续练习。

3、第二次练习：分组方法同前，但换成横队。甲队练习时乙队帮助，用绳将参加者相邻两脚捆绑在一起。各甲队队员可以用手相互搭在肩上，同时出发，看哪队最先"跑"完规定距离（10m）。

4、第三次练习："开火车"（变异一，由"跑"转成"跳"）各小组成一路纵队。小组的每一个参与者，右手扶在前面人的右肩膀上，左脚向前直腿抬起，前面人用左手接住后面人的左腿，成一路纵队单脚站立姿势。听口令后出发，必须保持队伍的整齐，坚持跳完规定距离（半个篮球场）。

5、第四次练习：（变异二）同上练习，各小组全体蹲立，两手扶住前面人的腰，听口令后出发，采取集体同节奏的蹲跳方式，先进距离约2～15m。

6、小组讨论：成功的关键是什么？（合作、默契、协同、节奏、速度？）

通过合作学习让学生更加积极的参与到练习中，使教学过程远远不只是一个认知过程，同时还是一个交往的过程，特别是要提倡自主、探索、合作的学习方式，让学生成为学习的主人，使学生的主体意识、能动性和创造性不断得到发展，培养学生的创造能力和实践能力。

高中体育课身体素质教案大全及反思 篇7

一、基础常识

（以指导学生科学地进行体育锻炼、学习体育文化，提高体育文化修养为目的。考核方法可以采用口试、笔试、学生竞赛等多样形式进行，每一位学生从中选择一种以上参加考核，对于优秀的学生需要教师给与奖励性的标注）

一年级（以预防各种伤害以及了解防治方法位内容，或者为体育发展简史）

二年级（以学生了解锻炼身体方法和采用哪些途径可以增强身心健康的体育知识为主要内容，或者介绍比赛规则简介）

三年级（在前两个学期知识积累及习惯养成的基础上，培养学生自主选择安排锻炼方法的能力，培养学生终身体育人教育）

三年的体育理论知识学习呈阶梯状上升，最终形成学生终身教育的体育观。一切实践需要理论的指导，即使有兴趣的项目，也需要理论指导才能使水平有所提高。所以理论的铺垫在每一个学期都是必需的。但这里采用多种评价方式，尊重了学生的自主选择意识，使学生能够根据个人实际情况，呈现自己的学习效果。同时，通过奖励的正向刺激，可以使学生愿意主动学习。

二、身体素质进步情况

（学生原有身体素质与现在身体素质相比较变化程度）

一年级二年级三年级一年级二年级三年级

速度力量

灵敏耐力

柔韧爆发力

（比原始成绩进步一档为及格，进步二档为良好，进步三档为优秀，没有进步一档或退步为待及格，目的是鼓励学生不断进步，并且不给学生失败的`感觉，逐步培养学生热爱体育，增强自信的精神）

三、运动技能

（此部分教授学期的体育各项技能，培养学生按一定的技术要求完成动作的能力，此部分需要通过调研确定上课的内容和程序）

分年级按本学期的教学重点进行考核，看学生的运动技能是否比原有基础上有所提高

（个人认为此部分的教学方法如何操作也应该考虑在内，在学生有强烈愿望的前提下，怎样使全体学生的体育素质提高，并且提高到怎样的程度；同时，我们在体育教学中怎样引导学生根据自己的专业特色选择自己的体育锻炼方向，培养自己终身教育的观念）

四、体育特长

学生在体育课程中表现出来的，比较稳定的带有经常性的活动项目。此项需要通过调查研究重新定义考核标准，把项目分成逐个基本技术考核

太极武术、篮球、体操、乒乓球、羽毛球、田径各单项等

五、情意表现

本学期课堂表现情况

上课出勤率：

病假：

事假：

本学期自我评价

学习态度：

合作精神：

展示自我程度：

对自己的综合满意程度：

本学期教师评价

优势：

加油：

下学期目标

六、运动参与与体育锻炼情况

（以宿舍为单位分组进行）

通过开展第二课堂给学生和组织适当的比赛给学生创造条件。第二课堂的选择带有奖励色彩，如果学生前边的各项成绩的优异程度累加到一定的标准，可以给学生多选择第二课堂的权利，否则学生只能选择一项第二课堂。开展第二课堂时由宿舍推选的组长纪录该宿舍的成长，参与的体育项目名称，由老师发给结业证书。

体育健康卡的建立是一个浩大的工程，它的意义很大，目的是希望通过学生体育素质和身心健康的不断发展，提高学生的自信意识和终身体育锻炼的意识，在我们的课题当中，如何实实在在并且成果显著的做到提高学生体育素质和使学生的身心健康不断发展，是一个关键。这个过程中的点点滴滴的经验教训和各种各样行之有效的实验方法，都需要我们开动脑筋，并且勤奋纪录。

设计调查问卷应该包括以下四个方面

一、学生起初常识掌握情况的调查，为开展理论教学和了解学生心理状态作必要的准备。

二、了解学生的学习能力，了解学生对自己身体素质的了解情况，了解学生希望学习哪些体育技能和学习的先后顺序，了解学生是否具备自学能力，需要我们指导哪些学习方法。

三、了解学生与他人交流交往的习惯，从而判断学生会采用何种方法与体育老师交流学习，采用何种方法与合作伙伴共同完成任务，我们教师应该怎样调节

了解学生对自己的特长喜好的发挥有何途径。

高中体育课身体素质教案大全及反思 篇8

一.指导思想

根据高中学生思想较成熟，对运动技术的掌握能力增强，对自身运动项目具有一定的选择性这一特点及体现“健康第一”、发挥“双主”优势这一指导思想，较为灵活地安排该节课，旨在创造轻松活泼的课堂气氛，愉悦身心，曾强体质，提高技术。

二.教材分析

该节课是三级跳远单元的第一节课。教学目标是要求学生初步掌握三级跳远的技术动作，体会出三级跳远的三步节奏。三级跳远的技术对于高中生来说已不再是高难度的运动技术，关键是学生愿不愿学和教师如何去引导其学的问题。解决了上述问题，该目标就不难实现。另外三级跳远对下肢的爆发力及人体的协调性和心理素质的要求较高，所以采取各种方式的跳跃练习来增强体质、发展力量、提高跳跃能力、增强协调性、锻炼意志品质、愉悦身心是这节课的又一重要目标。

三.教学步骤

1.通过“五官移位”这一趣味性的游戏，将学生注意力集中到课堂，然后听着音乐根据个体差异选择做四肢、腰腹及牵拉韧带的徒手操，这样会充分发挥学生的主体作用，克服以往徒手操的整齐划一的教学模式，避免了单调、呆板的缺陷，以调动学生的运动兴趣。通过竞赛的形式有针对性地进行跨步跳和单足跳练习，在为主要内容作好准备的同时又调动了学生参与运动的兴趣和积极性，同时还培养了学生争强好胜，奋勇拼搏的体育精神。

2.因该节课为三级跳远的第一节课，所以就将场地设在宽阔的跑道上进行。由示范讲解、出示教学挂图开始，使学生对三级跳远有个完事的初步认识。原地跳跃练习和4-6步行进间跳跃练习，促使学生掌握三级跳远的基本技术，再通过跳过实心球练习来掌握“三步”的节奏，最后进行完整的动作练习。另外，期间要多注意学生的反馈信息，适时加以引导。

3.设置各种跳跃练习的场地，要求学生自由分组和选择运动项目，发挥个人跳跃特长，提高特长项目的技术水平和终身体育能力，提高下肢爆发力，增强协调性。通过自主组织些跳跃游戏(斗鸡、跳绳等)来增强体质的锻炼和培养学生群体意识及团结协作的集体主义精神，达到愉悦身心，增进健康的目的。

高中体育课身体素质教案大全及反思 篇9

挫折教育，也叫抗挫折教育是一种提高学生对挫折的心理承受能力和培养学生对受挫折的恢复力的教育。作为体育教学，它的实践性、集群性和互动性在培养学生的抗挫折能力方面有着得天独厚的优势。且体育教学本身就是人为地设置困难，使参与者在克服和战胜各种内部（生理、心理）困难和外部（环境）困难的过程中，培养顽强的意志，锻炼自我，完善自我和超越自我。使学生在一次次的失败中感悟挫折，在一次次的成功中体验战胜挫折的愉悦，使学生的意志品质，心理活动以及个性持点，都表现得极直观、具体、生动、鲜明，因此，在体育教学中对学生进行抗挫折教育是其他学科无法替代的。

我们经常可以发现，在上体育课时，有的学生在同其他同学进行比赛时，输了就说：“不玩了，没意思！”在400米的练习中，有的学生在前200米时还认真坚持的跑，可还是落后于同小组的其他同学，于是，他气馁了，干脆不跑了，停了下来。学生在遇到有力的对手时，那些自视甚高，一惯争强好胜的“常胜将军”，为了维护自己的自尊，往往采取消极的态度，这时教师可侧面引导他们暂时放弃，敢于失败。劝诫他们“世上没有常胜将军”，“失败乃兵家常事”。事后帮助他们认真分析原因，潜心锻炼，等时机成熟，以备再战。做为一名体育教师，我们要走近学生的心里。根据不同的学生，采用不同的教学方法，做到教学内容丰富多彩，从各方面锻炼我们的学生。在学生遇到挫折时，要不失时机的帮助学生树立信心。不要怕受挫折，不要害怕失败，只要拥有一个良好的心态，拥有必胜的信念，去面对它，战胜它，一定会成功的。

在体育教学中，教师给学生创设一个宽松的学习环境，发挥学生的主体作用，可以使学生发挥主观能动性，变学生被动学习为主动学习，从而提高课堂教学效益。

一、尊重主体差异

要使学生积极主动参与课堂教学活动，教师要认识到学生的差异，尊重他们。如：接力跑教学一般都是教师分好组，排好队，依次进行。可有一次在接力跑教学时，突然一位学生告诉我：“老师，第二组有同学调换人。”我听了很恼火，走过去问：“你们为什么要调换人？”学生都低头不语。这时体育委员跑来告诉我：“他们这组老是输，而且总是输在这个同学这一棒，其他同学都让他跑下一棒，让后面跑得快的同学先上……”听了他的话，我一下子明白了。于是，我带着微笑对全体学生说：“输并不可怕，怕就怕输了还不知道输在哪。第二组同学在这方面做得很好，让我们一起祝愿他们在比赛中获胜。”在我的引导鼓励下，学生练习的兴趣更加高涨了。是的，在课堂上，教师期待的目光、会心的微笑、赞许的点头、亲切的抚摸，都会让学生感受到爱的鼓舞和情感的激励，从而使学生“亲其师，信其道，乐其学”，学习的主动性、积极性得以充分发挥。

二、鼓励自选方法

学生没有选择权，就不能体现自主性和主动性。因此，教师要激发学生学习的主动性，让学生选择感兴趣的、符合实际、切实可行的练习方法。如：耐久跑教学，大家都知道耐久跑是一项枯燥无味、而且很辛苦的项目。于是我改变了让学生在田径场跑圈的习惯做法，而是在跑前征求学生的意见，设计好几种耐久跑的练习方法，让学生选择。

（1）变换环境跑。让学生体验在不同的环境下进行耐久跑，如可以利用学校的自然地形场地。

（2）变换路线跑。有螺旋形跑，沿对角线跑，折返跑，“8”字形跑。

（3）竞赛法。有追逐跑、让距跑、换领头人跑等。

（4）在音乐伴奏下跑。

（5）游戏法。

把耐久跑教学同学生喜欢的游戏结合起来。通过让学生选择方法，学生的兴趣一下子调动了起来。特别值得一提的是，把耐久跑和游戏结合在一起，学生非常投入。加上在跑的途中，我时时鼓励、关心学生，使学生增添了信心。结果，每个学生都完成了学习任务，而且在下课时，许多学生还要求再来一次在三年级“障碍跑”活动中，要求学生用各种方法跑过、跳过、爬过、绕过若干障碍。游戏开始，教师让各组尝试做一遍游戏，然后请各组讨论：“为什么有的同学过障碍很快，而且不犯规；有的很慢还犯规？”各组经过讨论，进一步明确游戏既要快过障碍，又不能犯规的要求。“那么，怎样才能达到这两个要求呢？”教师启发学生从活动中去体验，去寻找答案。

接着各组在做第二次尝试练习。这一次各组过障碍的速度比第一次明显加快，犯规也少了。同学们在体验还发现了一些规律性的做法：“跳沟”前要加速，绕杆前要减速。尤其是一名同学与众不同的“爬过”低橡皮筋的方法引起了大家的兴趣：其他同学到达低橡皮筋前，都采用从头到脚依次爬过的方法，而他却把身体横过来与低橡皮筋平行，采用俯卧“横爬”方法，所以他的动作比其他人都快。教师及时肯定了大家的“发现”，有表扬了这位学生肯动脑筋、大胆创新的精神，并进一步启发学生：“想想，只要不犯规，还有什么更快、更好的过障碍的方法？”学生的练习情绪更加高涨，又出现“绕杆时身体主动内倾”和用“翻滚动作过低橡皮筋”的一系列“创举”。

分析反思：

创造性地培养应该从小开始。实际上，儿童在幼儿时期就常表现出良好的创造力，他们会用积木在自己的床上、地板上构建自己想象中的天地。因此激励学生进行创造性地学习，并使他们形成创造性学习的习惯，不仅能使学生获取更多的知识与技能，挖掘出更多的潜能，而且还能使学生形成创新的意识和能力，获得更多的成功体验。在体育教学中我们要创设条件，提供诱发创新思维的刺激，让学生获得充分的创新体验。本课从教学中的问题出发，刺激和引发学生在解决问题的过程中，使他们充分体验到创新的满足，调动了学生学习的积极性。另外，在教学过程中，如果发现学生的创意与我们的`设想不一致时，千万别“一棒子打死”，新的活动方式或游戏规则常常会在这样的情境中产生。提倡学生进行创造性地学习比不意味着排斥教师的指导，也不是说样样事情都需要学生去创造，教师的指导作用是不能忽视的，在体育教学中将教师的指导与学生的创造结合起来。

高中体育课身体素质教案大全及反思 篇10

课后反思的内容很多，如课后主动征求学生对课的意见，对缺课学生了解其原因；当教学方法适合学生的需要时，考虑如何推广；当教学方法不适合学生需要时，应考虑如何改进；善于与同行交流与学习，借鉴他人的教学经验；写好课后小结，总结教学心得体会，积累教学经验，不断吸收、筛选符合学生需要的观念和方法，改进课堂教学等等。

实施课后反思后，教学发生了两个改变。

第一，教师教学方式的改变。在新理念、新教材指导下的体育教学，密切关注每一名学生的身体发育和情感需要，紧紧围绕“提出问题──实践研究──解决问题”这一主线开展各种师生互动，达到预期运动目标。为此，在体育教学中我们尽量做到“五要三不”。五要即：要尽量提高学生教学活动的参与率；要尽量激发学生体育活动的兴趣；要尽量把学生的眼光引向教材外那无边无际的运动空间；要尽量为学生营造一片自由锻炼的空间；要尽量宽容、对待学生在活动中出现的合理的挫折、失败。三不即：不轻易否定学生；不挖苦、斥责学生；不放弃每一个学生，让每一个孩子都能体验体育学习和成功的快乐。

第二，学生学习方式的改变。课堂教学是由师生共同组成的一个信息传递的动态过程，教师要根据教学内容不同、学生学习情况不同构建不同的学习方式。让学生通过自主学习、合作学习、探究学习，实现“互补”，达到共同提高的目的。例如，《篮球》一课要求学生通过自主学习、小组合作学习的方式，共同探讨：原地拍球，手拍球的什么位置，球才能不断弹起；向前、向后运球，手要拍球的什么位置，才能实现前进、后退的目的。学生在自己感悟、交流中掌握了原地拍球、前后运球的技能，学生思维始终处于积极、活跃、主动的状态，产生了继续学习的愿望。同时，学生在小组探索、研究的过程中学会了理解他人，学会了与人共处、协调与他人的关系，从而培养了学生与他人合作、适应环境、适应社会的能力。随后师生一起随音乐做游戏，营造出和谐、愉快、文明的学习气氛，既激发了学生的学习兴趣，又培养了学生喜欢体育课的情感。

在实践中我们建立了与课程改革相适应的评价方式。在实际评价中，以评价学生的体能与运动技能、学习态度与行为、认知与知识、交往与合作精神、情意表现、能力发展为主要评价目标，主要采取了学生自评、小组评价、教师评价相结合的方式。学生自评的同时不仅需要学生的参与，还有利于提高学生自我评价的能力；小组评价的实施不仅锻炼了学生相互合作的能力，也使学生对自己的成员有了更深的了解。教师评价不仅是体育教师对教学质量的评定，还有利于教师发现教学活动中的优点和不足，为教师的工作提供了具体、准确的教学信息，促进了教师自身的发展和教学水平的不断提高。评价方法的改变，有力地推动了体育课改革的发展，也使教师清醒地认识到在评价过程中要充分重视学生的反应，其中包括学习结果、学生的评价意见和家长的评价意见。综合评价的实施使我们的课改工作又迈上了一个新的台阶。

总之，在进行课改的过程中虽然存在着许多问题，但我将会克服困难、勇于创造、大胆开拓，使学生在和谐、友爱、平等的运动环境中感受集体的温暖和情感的愉悦，同时建立起对自我、群体和社会的责任感，形成现代社会所必需的合作与竞争意识，使学生快乐、健康地成长。

高中体育课身体素质教案大全及反思 篇11

本次课是一堂新课标下高中体育游戏教学的研究课,以《体育与健康课程标准》为依据,结合新课程目标,学生身心发展水平而进行构思和设计，模拟地震发生时情景，通过师生互动游戏和学生自编自创游戏，引导学生主动参与教与学的活动中，让学生体验锻炼的成功感和愉悦感；通过学生自主、探究、合作，激发学生运动参与积极性，培养学生团队意识和创新意识。本次课的特点是以游戏贯穿始终，在整个教学过程采用音乐作背景进行渲染和烘托，本课是对高中体育健康教育专题知识结合室外游戏教学的一种创新和探究，旨在为推进新课程的实施提供素材。

一、教学目标

1、通过本次课练习，了解地震知识，学会自救与救护技能；发展学生奔跑能力和灵敏素质。

2、让学生体验“自救与救护”等游戏过程中，培养学生创新思维和创编多种自救和抢险的方法；体验遇险、逃险的过程中，锻炼学生心理承受力。

3、树立团队合作和安全意识，养成互相关爱的优良品质，获得体育锻炼的成就感和愉悦感。

二、教学重点：

自救与救护的技能掌握；

三、教学难点：

学生自编自创救护方法与技巧；

四、教学方法与手段

1．引导与讨论探究相结合发挥学生的主体作用；

2．讲解与示范和小群体教学法相结合，指导学生实践；

五、教学流程

本课教材选择的是根据新课改以来，新课程理念结合健康教育专题及高中学生生理和心理特征而设计的一堂研究课。

开始部分我安排了一些原地队列练习，主要是培养学生良好的行为习惯和严谨的学风。

准备部分我安排了“摸四位“和“击掌不报数”两个小游戏，主要让学生学会快速反应技巧，激发学生兴趣，由此导入新课。

基本部分的教学过程我注重师生平等互动，也注重师生和生生评价。模拟地震发生时“自救与救护”游戏，主要发展学生力量、速度及灵敏等身体素质，设立了救护“最佳组织奖”“最佳创意奖”和“抗震救灾勇士”称号，主要树立团队合作意识和关爱他人的优良品质及培养学生的创新思维。

课的重点体现在学生在老师的引导下进行相关互动游戏后，以及教师的暗示和启迪，各组自编自创探究合作，主要培养学生的创新思维和游戏创编能力。通过设立竞赛奖项，激发学生的创新意识和集体荣誉感。

结束部分采用配乐舞蹈放松主要是为了让学生身体放松的同时愉悦身心。

六、学情分析

1．高中一年级是学生的个性、价值观、习惯养成的关键时期，在体能，技能和心理上都存在一定的差异性，因此，我教学时，注重学生习惯的养成教育和基本技术，技能的培养；

2．高中学生因身体条件、运到技能和兴趣爱好等各方面的差异，因此，我结合学生自身特点和新课程目标的要求，把身体素质练习和基本运动技能的提高以及以人为本的教育教学思想整合在一堂体育游戏课中，激发学生学习兴趣，让学生获得体育锻炼的成就感和愉悦感。

3．高中一年级学生对问题的探究意识比较强，在教学过程中预设问题，，让学生自主、探究与合作，实践并小结，教师进行及时点评和激励。

七、教学效果预计

通过教学95%以上同学掌握地震相关的基本常识及地震发生时的救护技巧，学生能在老师的引导下积极参与练习，课堂气氛活跃，师生关系平等融洽，基本达成本次课的教学目标。

高中体育课身体素质教案大全及反思 篇12

本学期我们高三体育课加强了学生基本素质的教学，重点放在了镇江市对全市普通高中调研项目上，通过对数据研究，发现近几年来调研项目集中在50米、立定跳远、引体向上（男）/仰卧起坐（女）、800米（女）/1000米（男）四个项目上，目前我校学生在引体向上（男）、立定跳远（女）2个项目的成绩与以往调研结果显示成绩存在一定差距，分析原因主要集中在以下几个方面：

①一些非中考体育项目，前几个学段忽视了这些项目的教学，导致学生原有基础较差。

②在高中阶段的体育教学中过分注重了专项教学与体能发展，忽视学生的素质项目的技能教学。

③学生在平时学习中缺乏积极性、主动性，各方面的身体素质发展不平衡。

建议与对策：

①充分发挥应试教育的作用，以考促学，中考项目的设置应注重学生的全面发展。

②在高中阶段的平时教学中，应注重体能与技能的'协调发展，不能忽视任何一方面。

③要充分调动学生的积极性、主动性，注重培养学生兴趣的同时要把学生的学习态度要列入体育考核的重要部分使学生养成良好的体育学习习惯。在具体教学中，例如引体向上，我们可以多进行些辅助练习，增强学生核心力量练习，在立定跳远教学中在场地画好刻度，让学生知道自己每次的练习成绩，让学生体会每次的进步和成功，以此来调动学生的积极性和主动性，同时也可避免学生练习的盲目性。